Дрожжевой дюкановский хлеб

размещено в: Все рецепты, Несладкая выпечка | 98

Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Дюкановский хлеб, приготовленный по этому рецепту очень похож на обычный отрубной хлеб. Есть его с супами или бутербродами одно удовольствие. Стоит только учитывать, что на Атаке его нужно разделить на 4 … Читать далее

Горячие помидоры

размещено в: Все рецепты, Вторые блюда | 8

Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Если вам надоели обычные вареные яйца — горячие помидоры именно для вас. Готовятся очень быстро и без лишних хлопот, а результат — просто пальчики оближешь Рецепты диеты Дюкана: горячие помидоры Ингредиенты: 3 … Читать далее

Селёдка под шубой

размещено в: Все рецепты, Салаты и соусы | 28

Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Когда «тазик» с салатиком увидел мой муж, он спросил: «Это для того чтобы похудеть?!». И действительно! Порой и не верится, что все приготовленное по Дюкану — еда для снижения веса. Рецепты … Читать далее

Куриный дюкановский суп-похлебка

размещено в: Все рецепты, Первые блюда | 18

Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Любой суп, приготовленный для диеты Дюкана — это что-то между бульоном и похлебкой. В дю-супах нет привычного ингредиента — картофеля. Но смею заметить, что отсутствие картофеля, придает супу совершенно новое представление … Читать далее

На каком этапе разрешены фрукты, соки? В каких количествах?

размещено в: Вопросы | 1

Фрукты разрешены с этапа ЗАКРЕПЛЕНИЯ. В первую половину этапа разрешена: 1 порция фруктов в день (1 яблоко,1 апельсин…) или 2 фрукта маленького размера (например, абрикосы). Фрукты — в пределах маленькой тарелочки. Дыня, арбуз — одна долька. Соки разрешены только в ПИР … Читать далее

Соус-заправка к салатам, мясным и рыбным блюдам

размещено в: Все рецепты, Салаты и соусы | 20

Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Этим соусом я заправляю все салаты, поливаю мясные и рыбные блюда. Его рецепт очень прост и подходит для всех фаз диеты Дюкана. В зависимости от блюд, к которым необходимо подать соус-заправку, … Читать далее

Что такое СОМ?

размещено в: Вопросы | 12

СОМ — это сухое обезжиренное молоко. Сухое молоко — представляет собой растворимый порошок, получаемый высушиванием нормализованного пастеризованного коровьего молока. Изготовление сухого молока обусловлено более длительным сроком хранения данного продукта по сравнению с обычным молоком. Сухое молоко бывает цельным (СЦМ) или обезжиренным … Читать далее

Эффект плато на диете Дюкана

размещено в: Вопросы | 5

Плато – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты. В диете Дюкана, как и в любой другой, есть особо трудный момент, когда риск провала становится высоким. Это именно тот период, когда люди переходят с … Читать далее

1 6 7 8 9 10 11