На каком этапе разрешены фрукты, соки? В каких количествах?

размещено в: Вопросы | 1

Фрукты разрешены с этапа ЗАКРЕПЛЕНИЯ. В первую половину этапа разрешена: 1 порция фруктов в день (1 яблоко,1 апельсин…) или 2 фрукта маленького размера (например, абрикосы). Фрукты — в пределах маленькой тарелочки. Дыня, арбуз — одна долька.

Соки разрешены только в ПИР на ЗАКРЕПЛЕНИИ.


Один ответ

  1. Добрый день!
    Сегодня искала рецепт дю-лепёшки (сидела «на Дюкане» пару лет назад, но, как и многие прекратила через несколько дней. Лень родилась раньше), но вот с сегодняшнего дня твёрдо решила взяться за себя.
    У Вас прекрасный и полезный сайт, спасибо!
    Хотела спросить про соки. Ну фруктовые это понятно, а что с овощными? Я знаю в какой этап можно вводить овощи, но вот про соки ничего не нашла. Я люблю свежевыжатые домашние. В каких количествах можно пить? В разрешённые дни.
    И насчёт фруктовых соков, их пью только иногда (перед КД на сладкое тянет) и тоже те, что с холодильника свежие. На других диетах выкручивалась тем, что заваривала фруктовые чаи, добавляла стевию, в некоторые листики мяты, ломтики лимона или апельсина, делала лёд с ягодами. Всё несло эстетический характер, фрукты не съедаются, лёд не успевает растаять. От компота не отличить. ))

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)