Можно ли есть после 18 часов на диете Дюкана?

размещено в: Вопросы | 3

Да, можно. Последний прием пищи рекомендуется не позже, чем за 2 часа до сна. И ДОПы на ночь лучше не употреблять, у многих это дает привес или ПЛАТО. Но всё индивидуально.


3 ответов

  1. Хоть на диете, хоть без диеты, после шести часов вечера лучше не кушать, сон будет легче, кишечник будет работать правильно.

    • Не соглашусь. Если после 6-ти часов не есть, то ваш организм будет находится в состоянии голода более 12-ти часов, что дает ему сигнал запасаться впрок. Поправляются голодающие!
      Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна 😉 И конечно же очень важно знать, что нужно съесть после 6-ти 😉

      • Рита

        Думаю что это больше зависит от режима человека. Если «жаровонки» не едят после 6, а утром сразу завтракают, то периода голода они не заметят даже если не ели более 12 часов, т.к. во сне энергия юне расходуется. Но это я теоретически рассуждаю,т.к. сама закоренелая сова, для меня день начинается только после 22 часов, когда дети уложены и можно покушать спокойно, расслабиться :smile:
        Если я не буду есть после 6, то у меня получится только завтракать :mrgreen: а так худеть низя :smile:

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)