Как рассчитать свой правильный вес и продолжительность диеты Дюкана?

размещено в: Вопросы | 4

Продолжительность диеты Дюкана рассчитывается индивидуально для каждого совершенно бесплатно. Для получения программы похудения и расчета правильного веса необходимо заполнить анкету на официальном сайте dukan.ru.


4 ответов

  1. Ирочка, огромное спасибо за ссыль на анкету для расчета правильного веса :ax: сегодня кучу времени убила на поиски этой анкеты, прежде чем додумалась зайти в твой блог ❓
    У тебя ж тут собрана вся необходимая информация по диете Дюкана :ay:

  2. Наталья

    Ирина Добрый день. Уже перешла на Круиз 2 день как но есть очень много вопросов. Помогите
    На сайте Пьера Дюкана мне рассчитали мою программу. вес мой изначально был 65.Рост 173. Желаемый вес 55 кг. Программ пишет что для меня лучшим будет иметь вес 61 кг. и предлагает мне сидеть на атаке 1 день, на круизе 14 и на закреплении 37 дней. Сегодня ЧБ день Круиза и вес мой уже на сегодня 61,7 кг. как мне знать что на Круизе уже достаточно сидеть. Линейка ведь не хочет показывать то что я хочу иметь.

    • Здравствуйте, Наталья! Вы абсолютно правильно сделали, что все таки стали придерживаться программы, которую вам рассчитали на сайте!!! Если вы достигаете правильного веса быстрее, чем показывает линейка — смело переходите на Закрепление. Из личного опыта: когда я начинала свою диету, я хотела весить 58 кг при росте 168. Но Дюкан рассчитал иначе! Мой ПВ по программе был 60 кг. и я следовала этой программе. Спустя 2 года, а я до сих пор придерживаюсь диеты и нахожусь на Стабилизации, я вешу 58-59 кг :))) 60 — это только в КД, ну и если позволю себе чего-нибудь лишнего 😉

  3. Наталья

    Ирина спасибо что так оперативно ответили. То есть, если я правильно понимаю, когда буду видеть что вес достигает границы я могу смело переходить на Закрепление ? просидев на круизе не 14 а 7 дней?
    и еще вопрос? как быстро вес уменьшается на круизе?

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)