Горячие помидоры

размещено в: Все рецепты, Вторые блюда | 8

Этапы диеты: Атака - Чередование (ЧБ/БО) - Закрепление (БЧ)

Если вам надоели обычные вареные яйца — горячие помидоры именно для вас. Готовятся очень быстро и без лишних хлопот, а результат — просто пальчики оближешь

Рецепты диеты Дюкана: горячие помидоры

Ингредиенты:

  • 3 помидора;
  • 3 яйца;
  • 30 гр. сыра до 7% жирности;
  • 1-2 зубчика чеснока;
  • 3 веточки зелени;
  • соль и специи по вкусу.

для подачи:

  • салат: мякоть помидоров, огурец, чеснок, соль и специи по вкусу, сок лимона для заправки.

Нормы: 1 ДОП, без ОТРУБЕЙ

Приготовление горячих помидоров по Дюкану:

  • помидоры помыть, срезать верхушку и аккуратно, чайной ложкой, удалить мякоть;
  • мелко нарезать зелень и чеснок, сыр натереть на крупной терке.

Получившиеся «чашечки» положить в огнеупорную форму, застеленную фольгой и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 8 минут. Достать помидоры по истечении времени и включить духовку на 210 градусов. Тем временем посолить и поперчить полуготовые помидоры изнутри, в каждый разбить одно яйцо, сверху снова посолить и поперчить, присыпать чесноком и сыром. Снова отправить в духовку на 15-20 минут.

Готовые горячие помидоры выложить на тарелку и присыпать зеленью. Подавать с салатом, ингредиенты которого можете выбрать на свой вкус.

Застилаем огнеупорную форму фольгой
Режем чеснок и зелень, сыр трем на терке
Срезаем верхушку и удаляем мякоть
Разбиваем в каждый помидор по одному яйцу
Посыпаем сыром и ченоком
Салат из мякоти помидоров с огурцами, чесноком и зеленью
Запекаем помидоры до румяной корочки
Горячие помидоры по Дюкану готовы

Приятного аппетита!


8 ответов

  1. Светлана

    Волшебно вкусные фаршированные помидоры! А салат просто супер! И что я раньше не делала эту вкуснятину! Теперь это мой любимый рецепт на БО день! Тем более у нас уже появились в продаже турецкие помидоры вкусные.( Я из Москвы) И даже сынуля младший ( 2,5 годика)съел одну помидорку с удовольствием! Спасибо за рецепт!

    • Я тоже частенько балуюсь этими помидорками, дети особенно ценят это баловство :girl_haha:

  2. Сделала сегодня помидорки, только немного изменила рецепт, на дно положила порезанную отварную грудку, а вверх залила жидким творожком ( тот что делают специально для Ашанов 0% жирности) получилось не такие зажаристая, но шапочка было крепкая и они действительно очень вкусные. Спасибо за рецепт!

    • Елена, на здоровье :ax: Люблю эксперименты 😉 Я тоже всегда вношу свою изюминку в любой рецепт. Обязательно как-нибудь попробую с творогом и с мясом, не обязательно с куриной грудкой. Думаю, что можно и с говядиной.

  3. Татьяна

    Ирина, напишите пожалуйста, какой сыр вы использовали в приготовлении этих помидоров? я не могу нигде найти маложирный сыр, кроме Тофу.

  4. На этом рецепте слово Атака вычеркнуто. Это ошибка или как?

    • Никакой ошибки 😉 Это значит, что на Атаке данное блюдо нельзя! Овощи с Чередования и только в БО дни.

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)