Мотивация к похудению

Всем привет!

Весна шагает по стране и вот уже совсем скоро вступит в свои законные права! Ура-а-а-а-а!

Наш марафон продолжается, чему я несказанно рада, и на этой неделе очень многие участницы вновь вернулись в строй

Смотри табличку:

Таблица участниц марафона на 03.03.2014
для увеличения нажмите на таблицу

Юлия (Julia), Лиора (liorka24), Алена (Алена), Елена (Супермама) и Юлия (Худышка), добро пожаловать

Опять обращаюсь к новой участнице, Елена (Супермама), обязательно подтвердите свой электронный адрес иначе вы потеряетесь и вы будете удалены из марафона

Участницы Наталья (Натали), Наташа (Песенка) и Надя (norlova), с лучшими результатами этой недели Вы наши стойкие «оловянные солдатики», осталось теперь 8 марта пережить и дальше, надеюсь, больше никаких препятствий для диеты не будет

На этом у меня все. Пойду готовить на 8 марта очередную вкусняшку, рецепт которой выложу на блог заранее, чтобы вы успели включить ее в свое праздничное меню

Пока, пока!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Уважаемые участники марафона! Не забывайте:

  • каждый понедельник с 6.00 до 24.00 принимаются результаты взвешивания участников;
  • каждый вторник публикуется сводная таблица результатов за неделю.

Более подробно о правилах марафона читайте здесь.

Если вы хотите присоединиться к марафону "Контрольное взвешивание" - заполните заявку на участие.

Посмотреть все отчёты марафона можно здесь.

С уважением, Тамарина Ирина.

Хочу следить за ходом марафона

32 ответов

  1. Наглый Фрукт

    ВОТ Я ЗАМЕТИЛА у девочек,кто начал недавно,хорошие отвесы, в том числе и я была в рядах лучших) сейчас же 👿 жир проснулся и у нас война, ровно 3 недели подряд теряла по 2 кг в неделю, и что сейчас ❓
    но не унываю,знаю,что уйдет-позже. поэтому и не расстраиваюсь.
    у всех получилось, чем я хуже :mrgreen:

    • Да, как правила новичкам везет, как в казино :girl_haha: Но не всегда 😉 Например, Наташа (Песенка) частенько попадает в лучшие результаты, как недели, так и месяца :ax:
      Не унывать и не сдаваться ни в коем случае!!!! ДД на всех «отыгрывается» по разному, но результат один — успешное похудение, главное четко следовать правилам 😉 ❗

  2. Наглый Фрукт

    может дело в том ,что я каждый день пеку выпечку 😳 😳 😳
    я уже помешалась на всех этих морковных тортиках и блинах на кук.крахмале 😮

    • Наташ, если ты чувствуешь, что у тебя ничего не движется, хотя ты ничего не нарушаешь, то наверное нужно меры принимать 😉 Попробуй тортики на первую половину дня перенести, а вечером белок кушай и отруби. Беда в том, что у каждого все индивидуально, нужно целиком питание анализировать, а не только по тортикам смотреть.

      • Наглый Фрукт

        я тож за фотки

  3. Светлана

    Добавьте спорта! Я тоже ем выпечку каждый день и все равно худею:) Но хожу в спорт-зал три раза в неделю стабильно, иногда 4 раза в неделю. Не говорите что нет времени, я нашла время, хотя у меня двое детей, я хожу на работу, и готовлю каждый день и убираю и поиграть с ребенком успеваю и со старшей дочерью поговорить обо всем тоже успею, устаю конечно — но дети наше счастье! а когда рядом молодая красивая мама — это еще приятнее! Муж тоже поддерживает — это важно!

    • Да, совет о спорте дельный! Пожалуй соглашусь, что просто правильно питаться недостаточно :ay: Но на спорт время нужно искать, я пока ограничиваюсь обручем и самой обычной зарядкой 😳

  4. Светлана

    Вот правильно! Можно найти хоть 10 мин пресс покачать например, но каждый день. Я отношусь к редкому типу, т к хожу в спорт-клуб уже 12 лет и не могу не ходить — просто начинаю плохо себя чувствовать без спорта. Но мне не хватало правильного питания для поддержания себя в отличной форме и о чудо я нашла диету Дюкана!

    • просто преклоняюсь :ay: а я вот не могу заставить себя туда сходить. вроде и хочется но все лень 😳

    • Да, 12 лет это не шутки :ay: Умница! :ay:

  5. а у меня вес скачет 😥 то в плюс ухожу, то в минус 😥 😥 😥 надо наверное опять недельку на чистых белках посидеть. как думаете?

    • Не надо недельку! Если скачет, есть причина. У меня в дневничке по застою есть советы, чтобы сдвинуть вес. Кстати, вес может скакать, а в результате в конце недели минус 😉

      • Анна

        а у меня в конце недели плюс 😥

  6. Марина (kraaw)

    Девочки, у меня появилась идея для всеобщего поднятия мотивации. Скоро 8 марта (НАШ праздник!!!), все будут наряжаться, одевать красивую одёжку. Так давайте каждая участница марафона сфоткается и пришлет фотку себя любимой в полный рост Ире в блог. И устроим фотогалерею всех похудевших (или только начинающих худеть). А потом летом можно еще раз фотки выложить и сравнить. Вот так мотивация будет :ay:. Девочки, и в первую очередь Ирочка, что вы об этом думаете?

    • Девочки, конечно же я за :ay: И я с вами 😉 Мне тоже уже давно пора на своем блоге нормальные похудевшие фотки заиметь :girl_haha: Все организую в лучшем виде 😉

    • ой,я только за, правда еще мало сбросила :sad: но зато будет здорово потом себя новую показать 😀

  7. Светлана

    Я за фотки! Правда мне еще 4кг надо скинуть до идеала, но можно будет летом сравнить — мне нравится идея!

  8. Марина (kraaw)

    Давайте, если наберется хотя бы человек 10 желающих, на следующей неделе выложим фотки, а Ира подскажет, как это сделать.

    • Я сегодня/завтра сделаю дополнительную рассылку по участникам, может уже кто заходил и теперь только на след неделе заглянет 😉 Сформулирую идею :ay: :ax:

  9. Светлана

    Давайте!

  10. Светлана

    Я только за. Действительно, нужно выложить фотки — отличная мотивация.

  11. Хочу привести небольшое сравнение на тему «времени нет на спорт». Вчера моя близкая подруга предложила мне по магазинам пройтись, время было найдено моментально и все «важные дела» стали вдруг неважными :girl_haha: 😕

    • Марина (kraaw)

      Я тоже очень хочу на спорт (на пилатес и йогу)! Причем есть все условия: и времени полно (сижу в декрете), доча в садике, фитнес-зал в соседнем доме, но нет денег (((. Одно занятие вроде бы недорого выходит, но если заниматься 3 раза в неделю, то выходит недешево, а свободных денег нет. Скоро выйду на работу — будут деньги, но таких условий уже не будет (((. Вот незадача…

    • согласна с вами. но моя лень идет впереди меня :oops:. хотя сегодня пойду за кедами и потом в спортзал. все, решено 😎

      • Марина (kraaw)

        Кстати, покупка новой спортивной обуви или одежды — это супер мотивация для того, чтобы выгулять в спортзале свои обновочки! :ay: Поэтому, девочки, кому лень мешает заниматься спортом (и у кого, конечно, есть деньги) — срочно в магазин за обновками!

      • Анна

        это точно. буду стройненькой и подтянутой :girl_haha:меня еще и муж мотивирует.он знает как меня зацепить, чтобы я взяла все свои жиры и пошла с ними расставаться 😀

  12. Светлана

    Может Вам купить диск с упражнениями и заниматься дома? Это дешевле спорт-клуба. Попробуйте! Я после первых родов сильно поправилась, денег тоже не было, дочка в садике была, я занималась дома по видеокассете, села на диету — главное цель себе поставить и идти к ней! Удачи!

    • Марина (kraaw)

      Спасибо! Я уже прорабатываю эту идею, ищу в интернете видео-занятия. Наверное, это лучший вариант для меня на сегодняшний день :ay: :ax:

  13. Мне тоже кажется, что дома оптимальный вариант :ay: Да и из всех тренажеров, которые в фитнес-центре мне нравится беговая дорожка. Эх, если бы место было куда ее поставить :sad:
    Просто когда абонемент покупаешь, это как-то подстегивает, а когда дома, то расслабляет. Хотя я знаю людей, которые и при наличии абонемента не ходят 😮

    • Марина (kraaw)

      «Хотя я знаю людей, которые и при наличии абонемента не ходят» — это про меня, было как-то давно по молодости 😳 😳

      • Ирина

        Ну то ж по молодости :girl_haha: Сейчас бы ты так опрометчиво не поступила? Если бы мне сейчас подарили абонемент я бы тоже время нашла, хотя его почему-то постоянно «нет». Вчерашний шоппинг доказывает обратное 😮

  14. А сейчас «по старости»сил нет на стортзал. ❓

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)