Мотивация к похудению

Здравствуйте, дорогие участницы!

Как же здорово, что моя идея с марафоном прижилась на блоге! Огромное спасибо всем участницам, а особенно тем, кто здесь с самого начала несмотря ни на что!!!

Давайте смотреть табличку:

Таблица участниц марафона за 27.01.2014
для увеличения нажмите на таблицу

Аида (Александрина), Татьяна (Tanyatortik), Ирина (мамаКаЛаКА), Натали (НаглыйФрукт), Лена (Лека), Татьяна (Яхонт) и Agnese (Alismom), добро пожаловать Я искренне надеюсь, что этот марафон станет одним из инструментов в достижении желаемых результатов!

Кстати, на прошлой неделе у нас было 6 новеньких, а на этой 7 

Ольга (tiara73), Елена (atusha) и Наташа (Песенка), поздравляю вас с лучшими результатами прошедшей недели

У меня тоже есть чем похвастаться  Я завела свой дневник похудения, в котором вы найдете подробное меню на каждый день для Атаки и Чередования, и кучу полезных рекомендаций в помощь худеющим.

Дневник будет особенно полезен новичкам! С удовольствием отвечу на любые вопросы, связанные с диетой Дюкана.

На сегодня все. Удачной недели!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Уважаемые участники марафона! Не забывайте:

  • каждый понедельник с 6.00 до 24.00 принимаются результаты взвешивания участников;
  • каждый вторник публикуется сводная таблица результатов за неделю.

Более подробно о правилах марафона читайте здесь.

Если вы хотите присоединиться к марафону "Контрольное взвешивание" - заполните заявку на участие.

Посмотреть все отчёты марафона можно здесь.

С уважением, Тамарина Ирина.

Хочу следить за ходом марафона

30 ответов

  1. Виктория

    Отличненько) Идем к цели:cool: ) Ваш дневничок — нам в помощь))) Спасибо! :ax:

  2. НаглыйФрукт

    О, нашла себе пару- Леку, почти один рост,почти один вес и почти один возраст) супер! Будем ровняться на друг друга :mrgreen:

    • Я с Мариной (kraaw) тоже почти :girl_haha: Только я старше на 4 года и у меня двое детей, но я не хочу весить 58! При таком весе на мне ничего не остается :girl_haha: Я хочу 60.

      • Марина (kraaw)

        Ирочка, у меня даже при весе 58кг в ляжках многовато жира осталось (((. А сегодня у меня рекордный минимум 57,7 (хотя я на закрепе уже неделю). Вот так закрепилась :girl_haha:

  3. Песенка

    Ирочка, ты меня наверное Катю Гаврошек со мной строчкой перепутала по лучшим результатам недели 😳

  4. Екатерина

    Все девочки, я перехожу на закрепление. Во первых я чувствую, что срываюсь и если я останусь на чередовании, то сорвусь окончательно. Лучше я сейчас закреплюсь, отдохну, а потом если надо сброшу еще. Хотя я сейчас понимаю, что цель в 55 кг была крутовата, я сейчас-то стройная, а в 55 была бы кожа да кости как говорится. Все-таки сбросив 11 кг осознавать, что нужно сбросить еще половину этого веса оказалось морально сложно.

    • А какой ПВ Дюкан насчитал?

      • Екатерина

        56300

      • Ирина

        4,500 до ПВ… Даже не знаю что сказать 😕 А на что срываешься?

      • Екатерина

        Сладости в основном. На работе тяжело. Дома то нормально — готовлю. А вот на работе тяжко.

      • Ирина

        Я тоже сладкоежка еще та — за месяц я съела 3 баночки Фитпарада по 150 гр 😯 Но я и на сладости налегаю. Очень рекомендую йогуртовый мусс готовить (двойную норму) и бери с собой на работу — вкусно, много и без ДОПов!!! На днях еще торт йогуртовый выложу, так там вообще просто обжорство :ay:
        Я бы на твоем месте еще почередовалась, второй раз тяжело настроится 😕

  5. Татьяна

    Я уже перешла на чередование и на меня нападает такой жор, словами не передать. От списка допустимых продуктов не откланяюсь, но ем так, словно с голодного края. Из-за этого постоянная тяжесть в животе. Как перестать есть?

    • НаглыйФрукт

      а вес -то хоть уходит7 может кд скоро?

    • Я тоже на чередовании и тоже жор по Дюкану :girl_haha:, но я не парюсь — причина в кд! Я могу до 2 кг набрать, потом все уходит в течении 2-х дней после них. Вот так 😕

      • Татьяна

        ну за неделю дд где-то 1кг ушел.может чуть больше.
        кд еще не скоро.
        Мне кажется, если я такими темпами буду жрать(тут даже не «кушать», а слово «жрать» больше подходит), то я не похудею , а наберу.У меня живот уже торчит, как у беременной,честное слово)))))))))))

      • НаглыйФрукт

        Татьяна, в книге написано,что 1кг в неделю терять-это норма!( хаха ,любимое выражение малышевой)
        так что ,все у тебя по графику.
        а то ,что живот торчит, может стул не очень.
        когда запор,то живот всегда кажется набитым.
        может слабительное попить?

      • Татьяна

        Живот торчит не только от переедания, но и от того, что у меня тип фигуры такой жир скапливается в области живота и боков. Так что сейчас я как колобок 😥 😥

      • Ирина

        Можно подключить обруч 😉 Думаю проблема рассосется очень быстро, живот и бока обруча боятся :girl_haha:

  6. Екатерина

    Да вот я думаю наверное правда вернусь на чередование, просто осознавать, что худеть еще до 55 кг тяжело, а вот до 56300 как то легче. Спасибо за поддержку!

    • Всегда пожалуйста :ax:
      Тебе явно мотивации не хватает 😕 Нужно взять себя в руки и добить оставшиеся кг! Подумай о том, какой путь уже пройден, удели внимание всяким закускам и перекусам, которые можно брать с собой на работу, чтобы тебе всегда было, что кушать! Подумай, наконец, о том как тебе завидовать будут :girl_haha: Когда они (завистницы) будут худеть к весне, то ты уже в форме будешь :ay:

      • Екатерина

        Да это точно, единственное надо поменять теперь мою цель с 55 до 56300

      • Ирина

        В следующей табличке обязательно внесу изменения 😉

  7. Ого! Как нас уже много :ay:
    Ирочка, со след. недели надеюсь вернуться к Дюкану, мне по новой заявку подавать или просто в пн данные прислать?

    • Ура ❗ :ay:
      Если данные те же (дата начала диеты, начальный вес и т.д. … надеюсь рост не изменился? :girl_haha:), то ничего подавать не нужно 😉 Присылай как обычно в понедельник.

      • Рита

        :ax:
        ОК, если до ПН печень не взбунтуется — я с вами ➡

  8. Татьяна

    А вот еще вопрос один. На Дюкане реально сбросить маленький вес??? МНе нужно буквально 5-6 кг и все. Всю жизнь была 49 кг.А тут, после отмены КОК расперло до 55-56.А для меня это очень много.Кость тонкая.И все в живот с попой отложилось. С дд реально похудеть в моей ситуации??

    • Танечка, последнее время мой блог поменял курс и теперь я не только размещаю рецепты, но и рассказываю о своих РЕАЛЬНЫХ результатах похудения на диете Дюкана.
      Основные перемены начались вот с этой статьи, в которой я рассказываю, как похудела на 5 кг:)
      Да, это абсолютно реально 😉

      • Татьяна

        Ириш, спасибо вам огромное)))
        Ваш блог-это отличная мотивация)))

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)