Доска почёта

Лучшие результаты марафона за январь 2014:

Лучшие результаты марафона за январь 2014
для увеличения нажмите на таблицу

Екатерина (Петруха), Юля (Vestige), Инна (Inna) и Марина (marina26)!

Поздравляю с отличными результатами и желаю не сбавлять обороты!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Лучшие результаты марафона за декабрь 2013:

Лучшие результаты марафона за декабрь 2013
для увеличения нажмите на таблицу

Катя (Гаврошек), Анастасия (Ася) и Оля (lyelya)!

Вы большие молодцы! Отличный результат!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Лучшие результаты марафона за ноябрь 2013:

Лучшие результаты марафона за ноябрь 2013
для увеличения нажмите на таблицу

Анастасия (Ася), Катя (Гаврошек) и Наташа (Песенка)!

Умнички! Так держать!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Лучшие результаты марафона за октябрь 2013:

Лучшие результаты марафона за октябрь 2013
для увеличения нажмите на таблицу

Наташа (Песенка), Катя (Гаврошек) и Наташа (vorona)!

Искренне рада за вас и от всей души желаю дальнейших успехов в похудении!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Более подробно о правилах марафона читайте здесь.

Как попасть на доску почета?

1. В течении всего месяца у вас должна быть положительная и лучшая динамика в сравнении с остальными участницами.

2. Не должно быть более одного пропуска в отправке результатов контрольного взвешивания.

3. Пока еще не придумала:) Предлагайте!

Хочу следить за ходом марафона

10 ответов

  1. Наталья (Песенка)

    Спасибо,Ирочка,и поздравляю других девочек!!! Продолжаем стройнеть дальше! ➡

    • Тебе спасибо за успехи, участие и усердие :ax:
      Умница :ay:

  2. Поздравляю девочек, умнички. Это сообщество, не дает мне свернуть с намеченного пути, спасибо всем и, конечно же, организатору.

  3. Поздравляю победительниц месяца :ax:
    Особенно Наташу и Катю, которые становятся завсегдатаями доски почета :ay:

  4. галина и владимир

    здравствуйте! мы с мужем хотим к вам и с вами дальше,но нет начинающих и мы немного смущены!как нам быть?

    • Нет начинающих потому, что этап Атаки длится всего несколько дней и поэтому в основном все на Круизе, но все начинают именно с Атаки 😉
      Смущаться тут абсолютно нечего, будем рады новеньким :ax: Обязательно поможем советами и на вопросы ответим 😉
      Присоединяйтесь ➡

      • галина и владимир

        спасибо! вопросов куча целая!мы начали с изучения книги и постепенно ввожу в рацион питания 1-2блюда дюкановских: омлет,суп! а может сразу надо переходить?

      • Ирина

        Конечно же нужно переходить сразу на питание по Дюкану, а иначе тогда смысл в чем? 😉

      • Рита

        Сразу — это если силы воли достаточно, я мужа постепенно переводила. Только я не просто добавляла ему новые блюда, а скорее постепенно выводила из рациона запрещенные продукты. Первым заменила хлеб на дю хлеб с этого сайта, т.к. в то время он не мог кушать без хлеба, потом отказались от каш и картошки. Но он полностью на диете так и не сидел, у него был облегченный вариант, чтоб сбросить неск. быстро набравшихся кг после бросания курить.

      • Ирина

        Твоему мужу повезло :ay: Ему даже в тонкости не приходилось вникать, т.к. о его питании заботилась ты. У меня тоже подружка сидит на Дюкане вместе с мужем, за все свои успехи он ей должен памятник поставить!

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)