Еженедельный марафон "Контрольное взвешивание"

Лишний вес – проблема многих современный людей. Набрать его просто, а вот избавиться  очень сложно, а как хочется гордиться идеальное фигурой и надевать модные вещи, которые действительно нравятся, а не  просто подошли по размеру.

Одно из самых распространенных мнений — вес уходит быстро, если голодать. Но это не так! Постоянно изнурять и мучить себя голоданием или монодиетами – просто невозможно. Да и нельзя быть полностью уверенной, что ненавистные  килограммы не вернутся. Популярность в последнее время завоевала система питания известного диетолога Пьера Дюкана. Наконец-то не нужно голодать и ограничивать себя в пищу, можно есть практически все! Те, кто использовал рисовые или кефирные диеты, поймут, насколько это прекрасно. Однако пища должна быть белковой. Предпочтение отдается мясу, кефиру, отрубям и овощам. И самое интересное: количество пищи тоже не ограничено! На первый взгляд может показаться, что похудеть таким способом практически нереально: как же так, есть столько, сколько хочешь и при этом еще и худеть?

Чтобы избавить от сомнений и недоверия, создан этот марафон, главной целью которого является мотивация к похудению.

Здесь вы сможете узнать о методе Дюкана, поделиться своими мыслями и мнениями, рассказать о полученных результатах и поддержать друг друга на нелегком пути к идеальной фигуре.

Каждый, кто имеет лишний вес или когда-то страдал от него, знает, как важна поддержка и дружеское плечо, чтобы сохранять уверенность и идти к поставленной цели. Обычно борьба происходит в одиночестве: в семье никто диеты не придерживается, на работе коллеги относятся равнодушно, а подруги просто не верят в результат. Как же обойтись без поддержки? Стоит ли впадать в отчаяние? Если раньше можно было опустить руки и смириться со своим телом, то благодаря нашему марафону появятся друзья и соратники, которые с радостью подставят надежное плечо и поделятся своими результатами, ведь нет ничего приятнее, чем понимать, что ты – не один.

Чтобы видеть постоянные результаты и гордится собой, предлагаю еженедельно взвешиваться и писать здесь свои результаты. Это поможет оценить эффективность диеты и зарядиться позитивной энергией. Ведь соблюдение диеты – всего лишь часть успеха, поэтому важно помнить о позитивном настрое!

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

Участники марафона

Если вы худеете на диете Дюкана и вам нужна поддержка и дополнительная мотивация — милости просим! Вам необходимо заполнить заявку на участие в марафоне.

Обратите внимание! При заполнении заявки нужно указать существующий e-mail, на который в последствии будут высылаться различные уведомления о ходе марафона.

Новые участники — принимающие участие в марафоне 1 неделю.

Постоянные участники — принимающие участие в марафоне более 2-х недель.

Правила участия в марафоне

1. Главным правилом марафона является еженедельное «контрольное взвешивание»:

  • каждый понедельник с 6.00 до 24.00 принимаются результаты взвешивания участников;
  • каждый вторник публикуется сводная таблица результатов за неделю.

2. Если по каким-то причинам участник марафона не смог отправить результаты в понедельник, присылайте их через форму контакта до 9.00 вторника.

3. Если участник не выслал результаты взвешивания в указанное время — неделя считается пропущенной:

  • новые участники, не отправившие отчет во второй раз исключаются из марафона;
  • постоянные участники исключаются при пропуске отчета двух недель подряд.

4. После публикации сводной таблицы результатов на блоге (каждый вторник), ссылка на страницу будет отправлена всем участникам.

Главный приз — ваш результат!

Посмотреть все отчёты марафона.

Доска почёта марафона.

Худеть с нами приятно и весело! Дерзайте!

Хочу следить за ходом марафона

42 ответов

  1. Ира, обожаю Ваш блог! Мало того, что у Вас самые вкусные рецепты для диеты, по которым не страшно готовить, так Вы еще и скучную диету умудряетесь превратить в азартное соревнование :)
    Огромное спасибо, за Ваш труд.

    • Рита, спасибо огромное! Очень приятно:)
      Дальше будет еще интереснее;)

  2. В марафоне участвовать не буду, то есть заявку подавать не буду. Но вот взвешиваться буду. Мне это тоже интересно. Я два месяца ела тыкву с кефиром, очень мне такой еды хотелось. Потом как-то заметила, что к кефиру стали добавляться другие продукты. На 2 недели мне хватило новой еды. А сегодня опять организм запросил тыкву. Я его немного обманула — попотчевала кабачками. Но он упрямый, настаивает на своем.

  3. Спасибо Ира! За ваши вкусные рецептики!!! :ax:

  4. Наталья

    Ирина здравствуйте, хотела отправить свои результаты, но не нашла в списке свой ник((

  5. Екатерина

    Ира здравствуйте!Седьмого отравила заявку на участие но подтверждение не получила.

    • Праздники 😳 Сегодня обязательно все отправлю 😉

      • Екатерина

        Спасибо Ирочка.

      • Ирина

        Письмо отправила еще вчера, но e-mail так и не подтвержден. Активацию рассылки нужно поискать в папке «спам». И не пропустите сегодня отправку отчета 😉

  6. Татьяна

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста в каком городе вы находитесь? Я просто сижу на этой диете с сентября сбросила 22 кг хочу клуб у себя в городе открыть ищу сведения есть ли такой у меня в городе.

    • Отличный результат :ay:
      Я из Ростова-на-Дону, но у меня нет клуба, только блог 😉

  7. Ирина, вчера отправила анкету на участие в марафоне, письмо со ссылкой так и не пришло, в спаме тоже нет его

    • Только что пришло письмо с напоминанием :)

    • Мария, письмо с подтверждением рассылки «Контрольное взвешивание» еще придет вам, в сервисе почтовых рассылок, которым я пользуюсь, какие-то проблемы с добавлением новых подписчиков. Напоминание всем, кому не пришло письмо с подтверждением рассылки, я отправила вручную 😉
      Как только сервис рассылок наладят, всех новеньких добавлю и всем придет письмо активации :ax:

      • Мария

        Спасибо, буду ждать :)

  8. ДОброе утро. ПРишло письмо активации, я подтвердила. А как дальше действовать? ❓

  9. Уже все нашла 😳 Сори.

  10. Наталья

    😥 😐 😈 ❓ уже раз 7 заявку отправляла…..хочу в марафон

    • Вы уже в марафоне, но рассылка вами не подтверждена. Проверьте папку «спам» 😉
      Текст перед формой подачи заявки:
      «Важно! Если письмо с ссылкой на подписку не пришло в течении 24-х часов, то скорее всего оно попало в папку “спам”. Решение проблемы следующее:
      зайдите в папку “СПАМ”;
      найдите письмо и активируйте подписку;
      письмо с ссылкой на активацию подписки пометить, как “НЕ СПАМ”.»

      • Наталья

        в папке »спам» нету. И что дальше делать? Ото я новенькая тут и ничего не знаю 💡

  11. Ириночка, добрый день. Почему-то мне ничего не пришло, папку спам проверяла. Я только появилась в таблице за 5 мая и все……

  12. Ольга и Наталья, я вам отправила новые запросы для подтверждения подписки на рассылку «Контрольное взвешивание». Ищите письма в своих ящиках 😉
    Ольга, вы появились 5 числа в таблице, а уже 12 не прислали результаты.
    По правилам новые участники, не приславшие отчет, исключаются из марафона.Если бы вы участвовали 2 и более недель, то допускается 2 пропуска отправки отчета.

  13. Ирина-30

    Ирина, добрый вечер!
    Спасибо Вам за Ваши вкуснейшие рецепты, благодаря им гораздо легче не допустить срывов на диете.
    Ирина, пожалуйста «ткните пальцем» куда и где нужно оставить данные о сегодняшнем весе?
    Мой вес 93,1 кг
    Еще раз спасибо за Ваш труд и за Вашу креативность в изобретении вкуснейших диетических блюд.
    С уважением, Ирина Мелещенкова

    • Ирина, вы подали вчера заявку на участие повторно 😉 Е-mail у вас подтвержден, следите за сообщениями по почте и не пропускайте отчетов, чтобы снова не выбыть из марафона :ax:
      Каждый понедельник вы получаете письмо-напоминание, в котором есть ссылка на страницу для отправки отчета, так же я всегда отправляю ссылку, на новый отчет. Не пропускайте и будьте в курсе событий 😉

  14. Наталья

    Здравствуйте Ирина, спасибо за все ваши старания. Хочу спросить, а таблица с результатами когда будет готова?

    • Сегодня поздно вечером. Я ссылку всем участницам разошлю 😉 Кстати, не могу понять под каким ником вы зарегистрированы в марафоне, т.к. e-mail, который вы указали к этому комменту не зарегистрирован в марафоне.
      Вы отправляли вчера отчет? :smile:

  15. Наталья

    таблица что ещё не готова? И буду ли я там?!

    • Да, вы есть в марафоне, вчера разобралась с вашим ником 😉 Но результат не принят, вчера вы его так и не отправили :sad:
      Таблицу уже сделала, размещу вечером, сейчас убегаю с ребенком гулять 😳 Если пришлете до вечера результат, то обязательно обновлю его в таблице :ax:
      Вчера, как ни старалась, не успела разместить табличку — мой младший сын требует много внимания + хорошая погода, гулять больше приходится, а вечером я падаю замертво :girl_haha: Стараюсь всем ответить и все успеть, но не всегда получается 😉

  16. Наталья

    я его отправила ещё 26 мая. В понедельник

    • Результаты приняла (сообщение из темы удалила, чтобы фамилию не светить 😉 ).
      Я не получала от вас результатов в понедельник 😐

  17. Наталья

    ух ты у меня один из лучших результатов

  18. Добрый вечер! Начинаю с завтрашнего дня первый день «Атаки» 😳 Хочу вместе с вами худеть ❗ ,а то боюсь одна я быстро сорвусь.Возьмете в свои ряды?

    • Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды :ax: Буду рада помочь 😉 Искренне желаю успеха в похудении!

  19. Наталья

    Хочу спросить, а можно ли изменить мой возраст? Просто мне 16, на многих сайтах регистрация возможно только с 18

  20. Меня нет в списке участников ((((

  21. Ой. Ирочка. Простите… искала себя в новичках. А я оказывается а постояшках))))
    Отправила.. сегодняшний результат

  22. Маришка

    Ирина, как посмотреть новые отчеты? А то я вторую неделю участвую, а еще ничего не видела 😐 Или их еще нет???

Оставить ответ

Прикрепить изображение (только JPEG)