Дюкан сказал «Оливки Можно!!!»

размещено в: Не рецепты | 11


Здравствуйте, дорогие читатели!

Не стала ждать публикации нового рецепта, чтобы сообщить вам последние новости о диете Дюкан. Решила, что будет правильнее рассказывать обо всех изменениях отдельным постом.

Вы еще не знаете о том, что оливки на диете Дюкан теперь МОЖНО?

Вчера официальная группа диеты Дюкан опубликовала ответы на вопросы об оливках и каперсах, которые появились в меню известных заведений питания по Дюкану.

Оливки и каперсы. Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

Доктор Дюкан с радостью отвечает на ваши вопросы:

«Что касается четырех оливок (или маслин), я разрешаю их в качестве разнообразия вашего стола, но не больше 4 штук за один раз и не чаще, чем два в неделю.

Что касается каперсов, то речь не идет об овоще, но, скорее, о специи: как чеснок, лук, уксус и так далее. Они всегда возможны, даже с фазы Атака. Но следите при этом, чтобы каперсы не содержали растительного масла. И всегда помните, что они очень соленые, а избыточное потребление соли задерживает воду, а, значит, тормозит потерю веса».

Лично у меня остались вопросы по этапам, на которых разрешены оливки. Предполагаю, что это Чередование БО дни. Хотя с другой стороны, раз нет уточнения по этапам, тогда …

Чтобы не гадать, вопрос задала в официальной группе и как только получу ответ, сразу же здесь напишу его.

А пока представьте, как теперь может выглядеть пицца по Дюкану, ну а главное какой она будет на вкус с оливками…

 pitctca-po-diukanu-14

Представили??? Жду ваших фотоотчетов

С уважением, Тамарина Ирина.




11 ответов

  1. Наталья

    Привет. А где вы сыр обезжиренный берете, а то я все магазы обшарила, ниже 17% нет сыра

    • В Метро, Ашане и прочих гипермаркетах ищите Ольтермани 9%. Но он не считается совсем обезжиренным — это ДОП 😉

  2. Здравствуйте, Ирина. Я с недавнего времени на Дюкане и готовлю по Вашим рецептам. Все очень вкусно получается. Большое Вам спасибо. Мой вопрос наверное немного не в тему. Но все же хочу Вас спросить, как у человека осведомлённого. Мой вопрос про 0% какао. Сколько его можно употреблять в день? Потому как везде встречаю противоречивую информацию. Прочитала на одном из сайтов что 0% какао можно без ограничений, а 11% только чайную ложку. Так ли это в действительности?

    • Какао от 0 до 2% можно без ограничений. Какао 11% — это ДОП, можно 1 ч.л. Все верно 😉

      • Лина

        Большое спасибо за ответ. Теперь мне все ясно

  3. Надежда

    Ирина, я правильно поняла, если кушать оливки как пишет маэстро Дюкан, это ДОПом не считается?)

  4. Екатерина

    Здравствуйте. я вот сижу 4 день а воз (в нашем случае вес) и ныне там(( ума не приложу в чем дело… сидим напару с маман и готовим по вашим рецептам. это просто спасение, огромное Вам спасибо) но видимо все никак не выработаем правильную схему… вот например 1,5 ложки отрубей. но ведь они во все блюда добавляются. итог — с отрубями перебор. и следовательно проблемы со стулом и отсюда, видимо, и отвеса нет. хотя у мамы есть не большой… так же как и яйца. никак меню не разработаем((

    • Диета Дюкана — это да, не так уж и просто, но со временем привыкаешь. Я сейчас уже даже не чувствую, что я отдельно для себя готовлю, все как-то само собой, даже без напряга. Меню нужно обязательно и чтобы все по нормам, естественно! Может вам поможет, посмотрите мой дневник похудения. Там меню на 2 месяца 😉 Атака 3 дня всего, но думаю, что принцип будет понятен.
      Желаю успехов и не переживайте и не сдавайтесь! Все обязательно получится :ax:

  5. Наталья

    Возможно использовать пшеничные или ржаные отруби вместо овсяных?

    • Нет. Овсяные отруби обязательны и их ничем нельзя заменить. Только в случае есть непереносимость можно гречкой. Но это именно в случае НЕПЕРЕНОСИМОСТИ!!!
      Пшеничные можно заменить ржаными и наоборот.

Оставить ответ на Екатерина

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Прикрепить изображение (только JPEG)