На каком этапе разрешены фрукты, соки? В каких количествах?

размещено в: Вопросы | 1

Фрукты разрешены с этапа ЗАКРЕПЛЕНИЯ. В первую половину этапа разрешена: 1 порция фруктов в день (1 яблоко,1 апельсин…) или 2 фрукта маленького размера (например, абрикосы). Фрукты — в пределах маленькой тарелочки. Дыня, арбуз — одна долька. Соки разрешены только в ПИР … Читать далее

Что такое СОМ?

размещено в: Вопросы | 12

СОМ — это сухое обезжиренное молоко. Сухое молоко — представляет собой растворимый порошок, получаемый высушиванием нормализованного пастеризованного коровьего молока. Изготовление сухого молока обусловлено более длительным сроком хранения данного продукта по сравнению с обычным молоком. Сухое молоко бывает цельным (СЦМ) или обезжиренным … Читать далее

Эффект плато на диете Дюкана

размещено в: Вопросы | 5

Плато – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты. В диете Дюкана, как и в любой другой, есть особо трудный момент, когда риск провала становится высоким. Это именно тот период, когда люди переходят с … Читать далее

Можно ли употреблять крабовые палочки?

размещено в: Вопросы | 6

Можно. Идеальный состав крабовых палочек на 100 гр.: 0,1 г жиров, 6 г углеводов и 9 г белков. Палочки жирностью до 1 % можно употреблять неограниченно, выше — до 8 палочек в день (в их состав может входить крахмал).

Что такое ПИР?

размещено в: Вопросы | 0

Пир — это праздничная трапеза, которая вводится на этапе ЗАКРЕПЛЕНИЯ. Правила праздничной трапезы: праздничные трапезы предназначены для получения гастрономического удовольствия, а не реванша. Поэтому не берите добавку; не устраивайте две праздничные трапезы подряд, чтобы организм успел восстановиться; в течение одной … Читать далее

В каком виде лучше всего употреблять овсяные отруби?

размещено в: Вопросы | 0

Овсяные отруби можно употреблять в любом виде – в «сыром» с кефиром или йогуртом, а также из отрубей можно готовить вкусные и полезные блюда. Рекомендую посмотреть рецепты с овсяными отрубями.

У вас есть вопросы по диете Дюкана?

размещено в: Вопросы | 264

В списке часто задаваемых вопросов по диете Дюкана собрано большое количество информации в форме «вопрос-ответ». Если вы не нашли ответа на свой вопрос, пожалуйста, задайте его в этой теме.

1 2